通うより安い簡単オンライントレーニングで自宅筋トレ

社会人向け人気のオンライントレーニング。通うより断然料金が安い!自宅でできる有酸素運動や筋トレ、ダンス、ヨガなど多数。リモートワークになったついでにジムに行かないで家でトレーニングを始めませんか?

オンライントレーニングとは?

運動指導やダイエット食事管理をオンライン(ライブ)で直接つないで指導を受ける新しい形のフィットネススタイル。

 

1対1のマンツーマン形態や、トレーナー1人に対して複数人数が一緒にトレーニングしたりと、まさにスポーツジムのスタジオレッスンスタイルのオンライン版!

 

2020年のコロナ禍から生まれたこの新しく画期的なサービス、料金も普通のスポーツジムに通うより安いので習い事の掛け持ちや浮いたお金でさらに自己投資ができます。

専用アプリ・zoom使ったオンライントレーニングが主流!

グループ型オンライントレーニング

サービス名 トレーニング形態
リーンボディ オンデマンド型+月1ライブ配信
ソエル アプリライブ型グループフィットネス
24/7オンラインフィットネス zoom型グループフィットネス
クラムる zoom型グループフィットネス
BeTEAM アプリライブ型グループフィットネス
LAVAうちヨガ+ zoom型グループフィットネス

マンツーマン型オンライントレーニング

サービス名 トレーニング形態
BOOT HOME zoomライブ型ダイエットコーチング
W/Fitness アプリライブ型トレーニング
YOGATIVE zoomライブ型ヨガ
クラウドジム zoomライブ型トレーニング
スポともダンス ライブ型ダンス
フィットラボ LINE栄養指導
ライブフィット

LINE/スカイプ/zoomライブ型食事&筋トレ

ZENNA

zoomライブ型トレーニング

オンライントレーニング(グループ)一覧

インストラクター一人に対して、zoomなどのビデオ通話システムを介して同時にライブでトレーニングを受けている利用者が何人もいるグループレッスンを紹介しています。

 

サービスによって画面越しに先生しか映っていない設定や一緒に頑張る他のメンバーも見られたりタイプがあります。在宅ワークで運動不足の人も、今まで運動なんてしたことがなかった人も始めやすいヨガ、1日の始まりと終りにストレッチで気分がリフレッシュできて心と体をリセットしませんか?

リーンボディ

SOELU(ソエル)日本最大級のライブフィットネス。オンラインヨガの先駆者ソエル。100万受講突破の人気のオンラインフィットネス。専用アプリで気楽で便利!利用者増加でクラス増加中。ヨガだけじゃないフィットネスクラスも充実。

ソエル

LEAN BODY(リーンボディ)日本最大級のオンライン動画配信サービス。予め録画された動画を自分で選んで受けるオンデマンドスタイル。14日間チャレンジなどエクササイズをゲーム感覚で継続できる楽しい仕組みが充実。あのビリーズブートキャンプも!


24/7オンラインフィットネス

24/7 Online Fitness 一人じゃどうしても続かない!ジムに行きたいけど過密が気になる。あの知名度バツグン24/7フィットネスが手掛けるオンライントレーニングが登場!全国から優秀なインストラクターが行うライブレッスンは楽しく簡単にエクササイズ&リフレッシュが出来ると人気急上昇のサービスです。

15分間のピラティスクラムる

全国100店舗を運営するzen placeが運営する短時間&効果絶大ヨガ&ピラティス15分オンラインレッスン。15分短時間集中で毎日続けられるレッスンでは深い集中力を養えます。レッスン後の45秒瞑想タイムはストレス軽減、自律神経調整、睡眠改善と忙しい日々を過ごす現代人にピッタリの癒やし効果も。


8人1組のチームダイエット!BeTEAM

8人の女子チームメイトが16週間でダイエット結果を出す新タイプのグループダイエットプログラム。1人じゃ出来ないダイエットも同じ目的のメンバーとコーチの元、励ましあいながら乗り切るダイエットプログラム。最後は全員感動で終わる!?

LAVAのオンラインヨガうちヨガ+

Zoomを利用したオンライングループヨガレッスン。業界No.1のLAVAの人気インストラクターが担当。質の高いレッスンが朝8時から夜10時まで一日何本でも受講OK!


オンラインパーソナルトレーニング一覧

基本、先生一人に対して利用者は一人の「マンツーマン」個別トレーニングスタイル。マンツーマンスタイルでも運動指導だけを行うものから、運動は少しだけで「食事指導で減量」を目指すスタイルなどオンラインならではの細かく分類されて個性的なオンライントレーニングサービスが生まれています。

ダイエットコーチングBOOT HOME

BOOT HOMEダイエットコーチング。「結局、一番難しいのは習慣化」というコンセプト。食事と生活習慣改善をトレーナーが伴走者となりサポートしてくれるサービス。行動分析学から三日坊主を卒業!新しい生活習慣を身につけるコツを小さく始めて生活の中でルーティン化するという新しいアプローチ方法でダイエット成功へ導きます。

専用アプリで便利!ウィズフィットネス

W/Fitness 専属プロトレーナーと一緒に専用アプリを使って個別トレーニングができます。トレーナーとLINEでやり取りしたやメールいちいち報告や予約をとるのが煩わしい人におすすめ。アイフォンアプリで一元管理出来るのでスッキリ。煩わしさを徹底排除したスタイリッシュなオンライントレーニング。


マンツーマンオンラインヨガ YOGATIVE

ヨガティブは日本初のオンラインプライベートヨガレッスン。ハードな筋トレ指導より肩凝り腰痛の解消やストレッチや柔軟などで身体を整えたい人におすすめ。ヨガをやってみたいけどジムは女性ばかりで入りづらいといった男性、YouTubeを見ても自分に合わず続けられない、そんな方はまずは気軽に無料体験から!

遺伝子解析ダイエットクラウドジム

クラウドジム元ライザップのトレーナー陣が自宅トレーニングサポート。遺伝子解析で自分の体質にあったダイエットプログラムを作成してくれます。「効率」よくダイエットに取組みたい人にオススメ!ベストボディ・ジャパンの大会優勝者在籍でトップレベルのトレーナーの指導を受けてみたい人におすすめ。


スポともダンス

スポともダンス は有名ダンサーからマンツーマンで習えるオンラインのダンスレッスン。いつも聞いている好きなKポアイドル曲で3ヶ月で一曲踊れるように丁寧に指導してくれます。お子様にも人気です。

 

入会金0円月2回から始めるZENNA

ZENNAはPC・スマホ・タブレットを使って、自宅にいながらトレーナーからの直接指導が受けられる気軽さ、また1回1時間3000円以内という抜群のコストパフォーマンスで無理なく続けやすいのが特徴!ひと目を気にせず、マンツーマンでダイエットができます。


医療国家資格指導者のライブフィット

ライブフィット北海道ひのまる整骨院が運営するオンライントレーニング。医療国家資格を取得している「体のプロ」が監修する運動指導だから運動不足で不健康と自覚がある方や肩や腰の”痛み”に悩む人も安心して相談ができます。ダイエットに必要な食事の指導もあり、「本気の減量」を目指す人におすすめ。

栄養士のマンツーマン指導フィットラボ

フィットラボ 国家資格の栄養士がマンツーマン食事サポート。美味しく食べて5キロ痩せる、60日間のダイエットサポートです。効果がなければ全額返金保証だから安心。運動が苦手なのにあっという間に太ってだらしない体になってしまった・・でも痩せたい!そんな人にオススメ。


オンライントレーニングのメリット・デメリット

メリット

  • スポーツジムより会費やレッスン料が安い。
  • 自宅で手軽に始められる。
  • ジム初心者でも恥ずかしくなくエクササイズができる。
  • いろいろな種類のトレーニングやエクササイズを一つのサービスで受けられる。
  • 時間を有効活用できる。
  • 雨の日でも出かける必要がなく気分が萎えにくい。
  • 家族みんなで取組める。

デメリット

  • 「ジム仲間」ができにくい。
  • プールやお風呂、サウナなどスポーツジムで体験できたことができない。
  • トレーナーからの指導が一方通行になる可能性がある。
  • 走る、踊る、飛ぶなどスペースを使うようなレッスンはしにくい。